Moederdag
Moederdag, een jaarlijks terugkerende viering van moederschap, is voor velen een dag van liefde, vreugde en dankbaarheid. Maar voor anderen is het een dag die gemengde gevoelens oproept, een herinnering aan verlies, pijn en onvervulde verlangens. Het is een dag waarop de complexiteit van het moederschap in al haar vormen wordt belicht, en waarop we stilstaan bij de verschillende ervaringen die vrouwen kunnen hebben.
Confrontatie
Voor anderen is Moederdag een dag van confrontatie met onvervulde verlangens, een herinnering aan het
moederschap dat nooit heeft plaatsgevonden. Voor vrouwen die worstelen met vruchtbaarheidsproblemen of die ervoor hebben gekozen geen kinderen te krijgen, kan Moederdag een pijnlijke herinnering zijn aan wat had kunnen zijn. Het is een dag waarop ze worden geconfronteerd met hun diepste angsten en verlangens, en waarop ze steun zoeken bij elkaar en bij geliefden.
EFT Oefening
- Identificeer het specifieke gevoel
Neem even de tijd om te voelen wat er in je opkomt wanneer je aan Moederdag denkt. Is het verdriet, spijt, boosheid, een gevoel van leegte of iets anders? Probeer het gevoel zo nauwkeurig mogelijk te benoemen. - Geef het gevoel een intensiteitsscore
Op een schaal van 0 tot 10, waarbij 0 staat voor helemaal geen gevoel en 10 voor het meest intense gevoel, beoordeel de intensiteit van het gevoel dat je hebt geïdentificeerd. - Formuleer een affirmatie
Creëer een positieve en ondersteunende affirmatie die je helpt om het negatieve gevoel los te laten en meer acceptatie te vinden. Bijvoorbeeld: "Ondanks mijn verdriet, hou ik van en accepteer ik mezelf precies zoals ik ben." Deze affirmatie kan worden aangepast aan jouw specifieke situatie en gevoelens. - Begin met kloppen op de EFT-acupunctuurpunten
Ga zitten op een comfortabele plek en begin met kloppen op de EFT-acupunctuurpunten terwijl je de affirmatie herhaalt. De EFT-acupunctuurpunten zijn onder andere de zijkant van de hand (karatepunt), de bovenkant van het hoofd, het begin van de wenkbrauw, de zijkant van het oog, onder het oog, onder de neus, onder de mond, op het sleutelbeen, en onder de oksel. - Ga door met kloppen
Terwijl je op elk acupunctuurpunt tikt, herhaal je de affirmatie en concentreer je je op het gevoel dat je wilt loslaten. Blijf kloppen totdat je merkt dat de intensiteit van het gevoel begint af te nemen. - Controleer de intensiteitsscore opnieuw
Na een paar minuten kloppen, controleer opnieuw de intensiteit van het gevoel op de schaal van 0 tot 10. Als de intensiteit is verminderd, herhaal dan de oefening indien nodig totdat je een meer draaglijk niveau van het gevoel bereikt.
Door regelmatig EFT-oefeningen te doen, kun je leren om negatieve gevoelens los te laten en meer innerlijke rust en acceptatie te vinden, zelfs in moeilijke situaties zoals Moederdag.
Moederdag is een dag van gemengde gevoelens, een dag waarop we zowel vreugde als verdriet kunnen ervaren. Het is een dag om elkaar te steunen, te begrijpen en lief te hebben, ongeacht onze persoonlijke ervaringen en uitdagingen.
- TIP
In deMeimaand, Moedermaand Kalender
zijn er oefeningen die specifiek gericht zijn op dit thema, om je te helpen deze emoties te verkennen en ermee om te gaan. Neem de tijd om jezelf die ruimte te geven. Geef jezelf en/of je moeder dit kado! - Ook een leuk kado is
De Zeven Zussen online cursus
De Zeven Zussen, geschreven door Lucinda Riley, is niet zomaar een boekenreeks. Het is een meeslepende verhaallijn die niet alleen lezers fascineert, maar ook de diepere betekenis achter de personages raakt. Elke zus vertegenwoordigt een uniek archetype, een symbolische expressie van bepaalde eigenschappen en krachten die resoneren met ons diepste wezen. Leuk voor jou, voor je moeder, zus etc. 
Ik wens je een Moederdag die voor jou voelt zoals je graag wilt of je het viert of niet.
Liefs, Susanne
#moederdag #gemengdegevoelens #verlies #verdriet #moederschap #liefde #kracht #acceptatie #steun #EFT #voorrustinjehoofd #regieoverjeleven #elysioneft
