Oordelen / veroordelen blijkbaar is het mijn thema deze week. Overal waar ik iets lees, plopt het woord oordelen op.

Oordelen! Zo moeilijk om los te laten.
Oordelen is zelfbescherming.
Oordelen beschermt je tegen pijn, onzekerheid, angst, schaamte of verdriet.
Oordelen mag, gun jezelf dan ook de ruimte om te onderzoeken waar (diep van binnen) jouw oordelen vandaan komen!
Oordelen blokkeert je eigen energie.

Van jongs af aan leren we kritisch te zijn ten opzichte van onszelf, het beschermt tegen kritiek van anderen. Vaak genoeg ben ik geneigd mezelf meedogenloos te veroordelen en te bekritiseren over mijn tekortkomingen. Herken je het? Het is heel vermoeiend en gaat vaak ook nog ten koste van je humeur.

Het omgekeerde is ook het geval. Onlangs verkeerde ik in een minder prettige situatie, nee laat ik zeggen: ik ervaarde (of is het 'ervoer'?) een situatie als minder prettig, want voor de anderen was de situatie heel erg prettig. Voor mij voelde het in ieder geval heel vervelend en dan druk ik me nog zachtjes uit. Als vanzelf plakte ik meteen een giga oordeel op de mensen die erbij betrokken waren. Toen ik me dat bewust werd, vroeg ik mezelf af welk oordeel er op zat.

Door me bewust te worden van het oordeel dat er op lag, kon oud zeer naar boven komen. Prettig was het niet, maar ik kon er naar kijken.

Door me de volgende vragen te stellen:
1. Van wie is dit oordeel?
2. Is het wel van mij?
3. Wat voel ik precies?
4. Wat maakt dat dit gevoel naar boven komt?
5. Heb ik dit gevoel nog nodig?

werd het een stuk rustiger in me en kon ik het vervelende gevoel vrij laten.

Hoe vaak word jij belemmerd door oordelen? Welke oordelen houd je nog vast en wil je vrijlaten? Wil je het met me delen? 

Liefs, Susanne

#oordelen #veroordelen #oordelenloslaten #bescherming #reflectie #pijn #onzekerheid #angst #schaamte #verdriet #innerwork #voorrustinjehoofd #regieoverjeleven #elysioneft