Ik begrijp helemaal hoe het is om dat hulpverlenerssyndroom te hebben, waarbij je altijd klaarstaat om anderen te helpen, maar soms vergeet je jezelf in de mix. Laten we wat emotionele ruimte creëren met deze EFT klop oefening.

 

Opmerking:

Zorg ervoor dat je een rustige plek hebt om dit te doen. Sluit je ogen, adem diep in en uit, en laten we beginnen.

 

Tik zachtjes op elke acupunctuurpunt terwijl je de volgende woorden zegt:

 

1. Binnenkant van de wenkbrauw

 

2. Zijkant van het oog

 

3. Onder het oog

 

4. Onder de neus

 

5. Op de kin

 

6. Boven op het hoofd

 

7. Aan de zijkant van de borst

 

8. Onder de arm

 

9. Binnenkant van de pols

 

10. Boven de wenkbrauw

 

11. Zijkant van het oog

 

12. Onder het oog

 

13. Onder de neus

 

14. Op de kin

 

15. Boven op het hoofd

 

Adem rustig in en uit.

 

Herhaal deze oefening indien nodig en pas de woorden aan zodat ze echt resoneren met jouw situatie. Onthoud, lieve vriendin, dat je waardevol bent en het is belangrijk om jezelf dezelfde zorg te geven die je anderen geeft.

 

Je staat er niet alleen voor, en ik ben hier om je te steunen.

 

Liefs,
Susanne

 

#hulpverlenerssyndroom #zelfzorg #eft #tapping #compassie #innerlijkebalans #selbstliebe #selbstentwicklung #selbstfürsorge #helfersyndrom #selfcare #helpersyndrome #efttapping #regieoverjeleven #elysioneft